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バリスタ本体に入れる豆は、作る度にその分量を入れるのか?という質問
JUGEMテーマ:美味しいコーヒーを楽しむ

夏でもネスカフェバリスタはフル稼働してます^^

コーヒーを作る際にバリスタ本体にその都度、分量の豆を入れる必要があるの?
という質問がありました。

1杯作るから1杯分、2杯作るから2杯分というようにですね。

ですが、まったくこのようなことをする必要はありません。

詰め替え用のエコ&システムパックを買ったら
それを全部入れちゃいます。

写真のように豆がバリスタ本体内にストックされます。



あとは、自分で好きなコーヒーのボタンを押して
待つだけです。

豆の量はバリスタさんにお任せという感じです。

まあ、ミルクや砂糖を入れたりするのは完全に自分でしなければ
いけませんが、ベースとなるコーヒーは完全に作ってくれます。

今は夏ですので、私はブラックコーヒーを作って
それに、後からミルクと氷とシロップを入れて
それ、ばっかり飲んでます^^

缶で買うよりも明らかに安く済みますし^^

ネスカフェバリスタの記事は他にもあります。
参考にしてくださいね。


バリスタカテゴリ

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眠りが浅い・・をサポートする健康飲料


眠りが浅いと翌朝体がだるーい感じになったりするのは
今の夏の季節によくありますよね。

疲れていても眠りが浅い、こんな時よく夢を見ます。
毎日疲れが取れないまま1日をスタートしても
活気溢れる日々を過ごすことができません。

今日のいいもの発見は、眠りをサポートする健康飲料
「ノ二スピリット」をご紹介します。

栄養成分の塊とも言える天然のノ二には
眠りをサポートするたくさんの成分が入っています。

リラックス成分や休息成分と呼ばれるものです。


ストレスで眠れない生活を送っていた方や
うつ病で精神的に不安定だった方
血圧の安定
ドライアイが気にならなくなった
コレステロール値の安定

などなど、睡眠を始めとし、ノニスピリットを愛飲されている
方にさまざまな効果が現れています。


健康食品ですので、医薬品のように効果や効能を提示されては
いませんが、150種類以上もの凝縮された栄養成分で
上記のように健康を手に入れた方がたくさんおられるのが事実です。

グッスリ眠りたい、熟睡したい、朝シャキッと目覚めたいと
いう方はこのサポート飲料をお勧めいたします。

毎日の良質な眠りから健康は始まるのですね。

こちらのサイトに実際に飲まれている方が詳しく紹介されています

↓ ↓
安眠できる飲み物 ノニスピリット


ちょっと味に難ありみたいですがね^^
健康のためなら頑張れるでしょう。
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短期間で太もも痩せは可能か?自分でスピード重視!やれば努力は実る


夏本番になりましたね〜。

痩せたい部位として上位にいつもいるのはは「太もも」。

急に暑くなってきて、短期間で太もも痩せしなきゃ!!って 汗・・

エステに行くという選択肢がありますが、
「短期間で太ももやせたいんです!!」っていうと

「う〜ん」って苦い顔されるかも・・。

定期的に来てもらうようにスケジュール合わせますよね、エステって。

それじゃあ、短期で痩せることができない!って焦るのも無理ありません。

まあ、都合の良いように組んでくれるところもあるようですが・・・


なら、エステで実際に使われているジェルを使って
マッサージの仕方も分かったら、自分でやってみようと
いう考えはありませんか?


短期間っていうのは人それぞれ感覚は違うと思いますが

このジェルを使い毎日リンパマッサージをしたら
28日間で太ももマイナス7cm、
体重マイナス8kgという結果で出ています。


cocoroというエステサロンで
脂肪排出トリートメント施術でBBジェルが使用されています。



もちろん個人差があるようですが
急いでいるならやってみる価値ありだと思いますよ。
自分でやるなら毎日できますしね。
もちろん毎日やっても大丈夫なジェルですからね。


こちらで紹介されていました。

太もも ジェル


運動やストレッチ、食事制限なども大事ですが、
それは普段の生活から取り入れたいこと。

短期間で、とあればこういったアイテムの力を借りるというのも
選択肢の一つですよね。

今日のいいもの発見でした〜。
 
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ビリーブランクス PT24/7 前作DVDとの違いと客観的意見
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング


まだ記憶に新しいビリーズブートキャンプの生みの親、

ビーリブランクスさんから2012年新作のDVD

「ビリーブランクス PT24/7」一週間短期集中ダイエットが発売されました。




公式ページへは下記をクリックしてください↓↓

ビリーブランクス「PT24/7」



実は、ビリーズブートキャンプが出たのは7年も前の2005年ことで
その後も、2006年には「ビリーズブートキャンプエリート」

そして2007年には「ザ ベスト オブ ビリーズブートキャンプ」と
いうのが日本でも発売されています。

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でも日本で一番馴染み深いのは最初に登場した
初期の「ビリーズブートキャンプ」でしょう。

多くのみなさんがトライしたのはこれにあたります。



では、今回発売されたビリーブランクスPT24/7との違いはどういった
ところなんでしょうか?


正直、昔ついていけなかった・・・と言う方には
気になるところですよね。



今作のポイントは
専用バンド付きグローブが一つ目のポイントです。


このグローブを使うことで、筋肉の奥深くまで効果が伝わりやすくなった
とうこと。別にムキムキな体を目指すために使うものではなく
健康的に理想の体系を目指すのであれば、筋肉の発達は欠かせない
ものですから、単に痩せたいという方でも必要になります。

心配しなくても、グローブを使ったからといって
ムキムキになることはありません。



二つ目のポイントはエクササイズの時間です。

今までは、DVD通りこなしていくとなると、長いもので1時間
そしてエクササイズによってばらつきがありました。

それを今作では有酸素運動を続けながら筋肉に負荷をかける30分、
これで効果を実感できる仕様になっているようです。


これなら、スケジュールに組み込みやすく、
モチベーションも保てるかもしれません。


ビリーブランクス PT24/7はDVD7枚組になっており
基礎を学べるベーシック編からあなたの気になる部位に、
例えばお腹、太ももなどに集中したエクササイズなど
目的にあわせて選べるようになっています。


と、ざっくりではございますがこのような違いがあります。


--------------------------------------

プログラムのすばらしさはね、皆さんお解かりだと思うのですが


要は、「自分が続けられるかな?」というところが
気になると思うんですよね。


ですから、一度イメージしてもらえればと思います。



何をイメージするかといいますと・・


自分がビリーブランクス PT24/7でテレビの前で
エクササイズしている姿をです。


しかも鮮明に・・・


一人で、家でやるならできると思います。
しかし、皆さん家庭環境がいろいろあって、
旦那や奥さんが帰ってきた、彼氏彼女が家に来た
親がいつも家にいる、誰々が家にいる、
極端な話、エクササイズしてたら笑われたなんてこともあります。


いつもこの時間はドラマを見るからこの時間はエクササイズは
したくない、などなどいろんな状況があると思うんです。


それでも、目標の為に「やっていけるよ!」っていうのであれば、
挑戦されるのがいいでしょう。


以前挫折したって言う方の理由なんて
しんどいからとかそういうの以外にもいっぱいあるんです。


だから、イメージされることを強くお勧めします。


プログラムは効果的にシェイプアップできる内容。


価格は14,800円ですが、商品同封の応募用紙に返送すると
5,000円のキャッシュバックが受けられるそうです。
多少条件があると思いますが、全員対象です。
実質9,800円というわけですね。


でもこれはテレビ通販か↓↓のサイトからでないと
受けられないようですので気をつけてくださいね。


あと商品の発送時期は7月初旬からとなっていますので
もう少し後ですね。


説明をもっと細かく見る場合や、購入先は下記をクリックしてください。

↓  

↓ ↓

ビリーブランクス「PT24/7」



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宮迫さんの肉体改造は超王道な方法
JUGEMテーマ:ダイエット

6月24日にテレビ番組、「行列のできる相談所」でやっていましたね。
雨上がりの宮迫さんの肉体改造ですが、かなり絞れていた感があって
驚きました。腹筋も割れているのがわかりました。

顔もほっそりしていてかっこよくなりましたね。


もうひとつ驚いたのは、何といっても
あの忙しいスケジュールで番組に出ている宮迫さんが
トレーニングをしっかり取り入れて成功させた点です。

これで、時間がないからできないなんて言い訳できず
刺激になったのは私だけではないと思います。

肉体改造の方法としては結構王道なやり方で
そんな真新しい方法ではなかったように思えます。


基本は筋トレと食事制限ですね。
トータル3ヶ月での挑戦でしたが
結構体は変われるものですね。


1ヶ月目は体を絞ることを目的に筋トレ、炭水化物を抜き野菜とタンパク質中心の食事。
2ヶ月目は徐々にお肉なども食事に取り入れていました。筋肉を付ける食事にシフト。
筋力が上がってくると負荷も強めに変更していきます。
3ヶ月目となると運動量も増えてきて辛そうでしたが・・・



本人は「しんどかった〜」って言っていました^^

結果、72kg⇒62kgと
約10kgの減量と筋力アップに成功というわけです。
ウエストもマイナス15センチくらいで、メタボ判定されるウエスト85cmを
大きく下回っていました。


やっぱりここまで体を変えようとするとしんどいんです。


でもなぜ、多忙な宮迫さんがここまでやり遂げることができたのか?


気になりませんか?


宮迫さんが行ったダイエット方法なんてたくさんのブログなどを調べれば
書いている方が多いので、どんなのかがすぐにわかりますが、


なぜ続けられたか?が気になるところです。


気合があったから?


確かに気合が入っていたかもしれませんが、それだけでは
ないと思うのですね。


肉体改造するにあたって、協力してくれるトレーナーの存在や
テレビでの告知があったと思うのです。


私が思うには継続できた理由っていうのは、やっぱり


「やらなきゃいけない状況に自分で身を置いた」


ということだと思うのです。


途中でリタイヤしてしまったら他人にも迷惑がかかるという思いもありますし
ただ痩せたいという希望だけではない理由を他に持っていたということ
だと思うのです。


最近ダイエット成功した南海の山ちゃんも、企業タイアップの商品ですので
痩せなきゃCM契約もどうなるかわからない。

中澤裕子さんもハイキングウォーキングのQちゃんもそうですね。
言い方は適切ではないかもしれなせんが

「外からの圧力」というのは人間とっても力が入ります。


ま、その商品だけで成功させたのか?となると謎ですが。


でも目に見えて結果が出ています。


こう考えると、私たちのような一般素人は
辛かったらすぐやめられる状況でダイエットをスタートしてしまいます。


ここにひとつ「どうしても痩せなければ・・」という強い理由を自分で持ち込むことが
大事なんじゃないかなって思いました。


なんか生意気に書いてしまいましたけど・・・^^


前にも紹介しましたが、だから今こういったトレーニングジムが
人気があるのだと思います。


痩せなければ全額返金・個室プライベートジムRIZAP 【ライザップ】

東京に出来たコミット制の会員制ジムですね。

今では赤井英和さんやスマップの香取君のCMで人気となり、スタジオ数も増えて、
東京には10ジム、全国で40ジムを超える展開をしています。

1回50分、週2回のトレーニングと食事管理などでこれだけ肉体改造できるってすごいです。

トレーナーとマンツーマンで行っていくトレーニングです。
男性だけではなく、多くの女性も参加されているのがわかります。


自分で全部決めてやるダイエットではなく人の力を借りる。

もちろん個人個人出来るレベルを見極めて
最大負荷をかけていきます。



前回の記事
http://iimno.jugem.jp/?eid=81


 
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生徒に教えるヒップホップダンス、悩む教員がこっそり自宅でダンスをマスター
JUGEMテーマ:ダンスを習いたい!

ダンスが中学校で今年度から必須化されましたね。

来年2013年からは高等学校でも同じことが起こるとか。
民間のダンス教室や自治体の講習などが今、盛んになっているようですね。

今後もこの流れは続くと思います。



さて、

私には中学の体育教員をしている友達がいます。
31歳の友達です。


この友達も同じ立場なのです。



創作ダンス・フォークダンス・現代的なリズムのダンスと
あるらしいのですが、3つ目の現代的なリズムのダンス?にはいるであろう
「ヒップホップダンス」をするらしいのです。


彼は陸上部の先生という立場で、スポーツという関連ではダンスと近いものが
ありますが、ダンスを教えなければならない立場になった・・・と

不満たらたらに話をしてきます。


本音は、「はっきり言ってやりたくない」です。

先生のための講習として設けられた時間があるらしいのですが

基本やりたくないことをやらされているので、まったく楽しくないとのこと。


生徒たちに教えてあげなければならないのは
わかっているけど、ゼロから学んで教えるとなると、リズム感もないし

「ゾッとする」と言っていました。



で、ある程度ダンスが好きな生徒に前に出てきてもらって

「よーし、じゃあ○○がやってるのを見て覚えろよ〜」って
やらせてる状態なんですって・・・笑

でも生徒からしても、先生ができないっていうのは
みんな知っていて、そこも複雑な気分らしいのです・・汗



でも「運動して汗かいて気持ちいいじゃん」と言ったら

そんなの陸上でかきまくってるって 笑

教えるとなると動きだけでなく、基本用語なども覚えないといけないし

何より、ちょっと恥じらいがあるとのこと。


まあ確かにヒップホップのようなダンスって
動きも特徴的ですし、今までかじったことがない方にとっては
躊躇しますよね、普通。



ですから、ほんとその大変さが伝わってきました。


で、自身でダンススクールに通いだした先生も他にはいるらしいのですが
「そんな気にはなれない」とのこと。



今彼のように悩んでいる教員の方はものすごく多そうですね。

でも「教える立場というのは変わりない」のですね・・・

少しでも、形になって踊れるようになれば、見方も変わってくると思うのですがね。



で、後日友達に提案したのですけど


「自宅で練習するってのはどう?」
と言ってみました。

「何で?」

「DVDで。」

「なんかいいのあるの?」

「あるよ」

「いくらするの?」

「え〜14,800円」

「高っ!いらない」



あら、即答・・・


どうやら、やらされている感覚では
お金を出してまで欲しくはならないようです。


まあ、その辺りは価値観ですよね。


ちなみにこのDVDは、ヒップホップダンスをまったく踊ったことのない方専用の
DVDです。この騒動?があり、各メディアでも取り上げられていました。


27日間でプロ並みに踊れるようになると言い放つヒップホップ教材です。
自宅で一人で練習するためのものです。


ウザいくらいに丁寧な解説が特徴です。


もちろん、先生方はプロのように踊れるようになるのが
目的ではないと思うのですが、生徒に教えられるレベルに
なるのには時間はかからないと思います。



残念ですが彼(友達は)これがどうのうな物なのかを
見ることもしませんでした・・・ハハ・・



講習に行っても体もついてこないし消化不良、
わからないことだらけで、このまま生徒に教えることなんてできないと
不安に思っておられるのでしたらご覧ください。


ゼロからのヒップホップダンス未経験でも大丈夫な教材です。


こんなやつです⇒ こちら

教員の友達からその後、愚痴を聞かなくなりました。
即答で断ってしまったので、なにも言えないんだと思います。

まあ、でも友達なんで頑張ってほしいと思っています。
先生もいろいろ大変なことがたくさんみたいですからね。


今日のいいもの発見でした^^



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梅雨の時期ってやたら体調不良になりませんか?
JUGEMテーマ:梅雨だ!

こちらは大阪ですが、梅雨入りしました。


いやですね〜毎年この時期は髪のウネウネまもちろん
気分がふさいでしまってやる気もおきなくなります・・


なんだかウツ気分になってしまいます・・・


この時期に体調不良を訴える方が凄く多いらしいのです。


もしや、あなたも?


どんな症状が出るかというと偏頭痛が一番目立ってわかる症状ですね。


気温の変化などについていけていない証拠なのかもしれませんが
やっぱりどうにかして気分よく過ごしたいものです。



というわけで今回のいいもの発見は


こんな時期こそ摂ればいいんじゃない?の


しょうがです。


あ、生姜ですね。



なんか冬に飲んだりするイメージがありますが
この梅雨時期にも頼れるお助け食材が、しょうがらしいのです。


紹介されている商品は結構、特別なしょうがなんですね、これ。


なんでも、体を温める優れた食材というのはご存知だと思いますが
これが、この梅雨時期の体調不良と、どういった関係があるのか?

こちらに書かれています。


梅雨時期の体調不良や頭痛に対策について


ドリンクタイプや粒タイプもあるようですので
私も飲んでみようかなと思っています。

体の調子が良いと自分で感じれば
気分も晴れますね、きっと。

心と体は繋がっていますからね。


どっちかというと粒タイプの方がいいかな?
味は無いけどサッと飲めるのがいいですよね。




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夏のネスカフェバリスタはこんな感じで使ってます


またまたネスカフェバリスタの記事でございます^^

バリスタはよく寒い冬の間はお世話になるってイメージがありますね。

基本あったかいコーヒーがすぐ作れるということで
今まで重宝しました。

では、夏の間はキレイにお手入れして棚の上に置いてまた来年・・・

というわけではなく夏も思いっきり使っちゃいましょう!




ミルクアイスコーヒーを作ります。

まずマグカップを用意してセット。

エスプレッソが出るボタンを押します。

コレで大きさにもよりますが
マグカップの3〜4分目くらいの濃い目のコーヒーが出ます。

ここにたくさんの氷を入れます。
これだけではアレですので、ここにミルクをお好みの量を入れます。


私はここから多少カロリーを気にしていますので
「シュガーカット」という甘味料を入れています。


そして、混ぜ混ぜ。


これだけでつめた〜いアイスミルクコーヒーの出来上がりです。


簡単ですよね^^


エスプレッソは濃い目のコーヒーですので
氷やミルクをたくさん入れても薄い感じはないです。


今年もバリスタにお世話になそうです。
っていうか1年中使えますよ^^
故障なく頑張ってくれています。


ネスカフェバリスタ 他の記事はこちらです


| sarasarapp | ネスカフェバリスタ | - | trackbacks(0) | - | - |
速く走れる子供靴 運動会では必須!
JUGEMテーマ:靴ブランド

今回のいいものは子供の速く走れる靴の紹介です。

靴の紹介2連続ですが・・・^^

もうご存知の方はたくさんおられると思いますが

アキレスというメーカーから発売されている瞬足(シュンソク)というモデルの靴です。

↓ ↓ 今は201種類のデザインがあります。

瞬足 ラインナップ

アキレス 瞬足
↑ 種類の豊富さと、試し履きもできる通販システムが新しい
アマゾンの姉妹サイト(ジャバリ)。

何足注文しても何足返品してもいい。(返品送料無料)
自宅で履き比べができる通販ショップです。
しかもすぐ届きます。

-----------------------------------------


なぜ速く走れる靴なのかというと、
この瞬足の開発コンセプトは簡単にいうと「コーナーで差をつける」とあり
子供の運動会などでトラック競技でのコーナーで大きく膨らんでしまうと
タイムロスにもなります。

そこでこの瞬足はコーナーでもしっかりと安定して走れるように設計されて
いるのだそうです。

これが速く走れるということに繋がってきます。
運動会ではこういった要素も大事な攻略ポイントですからね^^

普段履きでも使えるので使い勝手が良い靴です。


男の子用と女の子用とデザインも豊富で、
価格もそんなに高くないことからかなりの支持をされています。


あまり派手なデザインを好まないお子さんでも
カラーはいろいろありますのでうまくチョイスしてみてくださいね。


速く走るとなれば、瞬足でも


【縦横無尽】【START TO WIN】
【運動会モデル】【タテノチカラ2】


この辺りをオススメします。



↓↓こちらのページをお子さんと一緒に見てみてください。

瞬足 ラインナップ





結構な種類があるのですね・・びっくりしました・・

参考サイト
瞬足 通販 







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靴をたくさん注文して返品できる通販サイト
JUGEMテーマ:靴ブランド

今日のいいものお知らせは、靴の通販サイトです。


とりあえず気に入った靴をたくさん注文し、試し履きした上で
いらないものは返品できるという通販サイトはジャバリといいます。


結構利用している方が増えてきているようですね。

サイズ違い、カラー違いなどを注文し、家で履いてみる。



で、コレっていうもの以外は返品!
もちろん全部でもいいとの事。



こんなシステムは画期的ですね。


一応、家の外に出て履くのはNGですので
これには気をつけないといけません。


あとは現金での返金はクレジットカードで買ったときのみと
なっているようですので確認くださいね。

ジャバリはこちら




男性用女性用とジャバリはいろんなタイプの靴を取り扱っています。
例えばこんなやつです。

参考サイト


トリッカーズ 


メリッサ



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